2008-11-23 眠り上手 本 眠り上手作者: 大島清出版社/メーカー: 新講社発売日: 2007/06/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (1件) を見る キーワード 人間は早く寝て、早く起きるもの 睡眠時間は長ければいいものではない 決まった時間に寝て、決まった時間に起きろ 気持ちよくおきるコツ、布団を跳ね除け「エイヤッ」でおきろ 朝は金、昼は銀、夜は胴 朝のさわやかな光で体内時計をリセット
